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冬の肌あれに ミカンを!

寒風 吹きすさぶこの頃・・

顔がこわばった状態の人が多いのでは?

ビタミンが不足しているかもしれません。

 

 

この時期は冬の定番の

「こたつでミカン」と行きましょう。

 

 

ミカンはビタミンCをたっぷりと含んでいますが、
だからといって食べすぎてもダメ。

3個くらいで、大人が1日に必要なビタミンCが補給できます。

 

そのビタミンCには・・

風邪などの、ウイルス感染への抵抗力も強化されます。

 

そして、「みかん湯」もオススメです。

みかん湯には血行促進効果があります。

いつまでも体が温かな状態が続き、湯冷めしにくいそうです。

 

みかん湯は色白美人になる・・との伝説も♪

嬉しいですね。

 

 

ともかく今回は「ミカン」で健康めざしましょう。

 

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